ダイエット

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アンダーカロリー

こんにちは!かとうです。今日はアンダーカロリーについて説明していきます。これは恐らく皆さんが最初に思い浮かぶダイエットの原則に当たるものだと思います。アンダーカロリーとは摂取カロリー<消費カロリーの状態であることです。摂取カロリーよりも消...
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血糖値スパイク

こんにちは!かとうです。 今日は血糖値スパイクについて説明していきます。世の中に力士という職業の人がいますよね。柔道とは違い重量制限がないので、少しでも押し合いに有利に立つために体重を増やします。体重を増やすためにどのような食事方法...
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ダイエットに必要な唯一の要素

こんにちは!かとうです。 今日は受験生向けの情報ではなく、ダイエットの方法を伝授します。中高生だけでなく一般の人にも向けたものです。脳科学の勉強が派生し、プロにも劣らぬ知識を入れ、8月⇨11月の3ヶ月で100kg(32%)⇨92kg...
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